Kirjoittaja Satu-Maarit Hildén
Koulujen alkaessa suuri osa aikuisista on palannut tai on palaamassa kesälomilta töihin. Töihin paluu ei aina kuitenkaan ole mutkatonta. Muutostilanteet ja aikatauluttomasta kesästä aikatauluihin siirtyminen voi olla haasteellisia joillekin. On kuitenkin hyvä pitää mielessä ne positiiviset asiat, joita töihin ja arkeen paluu tuovat tullessaan. On mukavaa päästä näkemään työkavereita ja arjen rutiinit vähentävät stressiä ja arjen kaaosta.
Helpotusta arkeen ja työhön paluuseen voi hankkia vaikkapa aloittamalla suunnittelemalla uutta lomaa tai uutta tekemistä. Uuden loman tai tekemisen miettiminen antaa positiivista ajateltavaa. Töiden jälkeen voi mennä vaikka elokuviin, marjastamaan tai tehdä jotain muuta mielekästä. Kesä jatkuu vielä ja illat ovat valoisia ja tekemisen mahdollisuuksia on vielä paljon.
Syksy on perinteisesti uuden opettelun aikaa. Uusi harrastus voi tuoda mukavasti virtaa ja voimaa arkeen. Harrastaminen edistää fyysistä ja henkistä hyvinvointia ja on siten hyvä keino edistää omaa mielenterveyttä. Liikunta auttaa pysymään kunnossa ja ehkäisee monia terveysongelmia. Omien taitojen kehittäminen kuuluu kaiken ikäisille ja itsensä kehittäminen palkitsee mielihyvällä. Mielihyvää ja iloa voi ammentaa monenlaisista asioista kuten musiikista, liikunnasta, kädentaitoja kehittämällä, uuden kielen oppimisella ja vaikka sanataidetta ja kirjallisuutta opiskelemalla.
Salossa on tarjolla monipuolisia mielenterveyttä edistäviä palveluja, joista voi jokainen valita itselleen sopivimmat vaihtoehdot. Kirjastot tarjoavat erilaisia kirjastopalveluja. Kirjastojen tarkoitus on edistää kaikenikäisten lukuharrastusta. Lukemista voi suositella kaikille, koska se edistää muistia ja lisäksi kaunokirjallisuus mm. ihmisten empatiakykyä. Kirjastoista voi saada myös tilaa opiskelua tai työntekoa varten.
Kirjastojen lisäksi Salossa on hyvin monipuolinen ja vilkas kulttuuritoiminta. Ohjelmaa on sekä lapsille että aikuisille. Kulttuuri toimii oivana keinona vahvistaa sosiaalisia taitoja ja se lisää myös yksilön itseluottamusta ja tuo onnellisuutta elämään. Musiikin ja kuvataiteen lisäksi Salossa voi nauttia myös kirjallisuuden festareista monipuolisia liikuntapalveluja unohtamatta.
Salon kansalaisopisto tarjoaa kattavasti toimintaa yli 15-vuotiaille mutta myös alle 15-vuotiaillekin on suunnattu toimintaa. Kansalaisopistossa voi opiskella hyödyllisiä taitoja, joita tarvitaan jokapäiväisessä elämässä. Erilaisten kansalaistaitojen karttuessa ne edistävät yksilön elämänlaatua, parantavat mahdollisuuksia toimia yhteiskunnassa sekä auttavat selviytymistä arjessa. Kansalaisopiston yksi tavoite onkin edistää ihmisten hyvinvointia.
