Liikunta

Liikuntapalvelut järjestävät liikuntatoimintaa ja palveluja kaikenikäisille Salon kaupungin alueella yhteistyössä paikallisten yhdistysten ja yritysten kanssa. Lisäksi liikuntapalvelut rakentavat ja ylläpitävät liikuntapaikkoja sekä jakavat toiminta- ja kohdeavustuksia paikallisille urheiluseuroille ja järjestöille.

Uimahallin peruskorjaukseen liittyvä kuntalaiskysely on auki

Uimahallin peruskorjauksen suunnitteluvaiheen käynnistymiseen liittyen kaupungin liikuntapalvelut on tehnyt kyselyn kuntalaisille. Kyselyn tavoitteena on kerätä käyttäjien näkemyksiä ja kokemuksia uimahallin toimivuudesta ja tiloista. Kyselyn tuloksia hyödynnetään peruskorjauksen suunnittelussa, jotta tulevat ratkaisut palvelevat mahdollisimman hyvin eri käyttäjäryhmiä myös pitkällä aikavälillä.

Kysely sulkeutuu 10.5. klo 23.00.

Tästä vastaamaan uimahallin peruskorjaukseen liittyvään kyselyyn (siirtyy Webropol-järjestelmään)

Salo vapaalla -julkaisu

Kansalaisopiston, musiikkiopiston sekä kirjasto-, kulttuuri- ja liikuntapalveluiden yhteinen Salo vapaalla -julkaisu kevään 2026 osalta on luettavissa sähköisenä versiona tällä sivulla. Julkaisua ei jaeta joka talouteen Salossa, mutta sitä painatetaan rajallinen määrä jaettavaksi muun muassa kaikkiin Salon kirjastoihin, kansalaisopistoon, uimahalliin, Plazaan, Citymarkettiin ja Prismaan.

Tutustu tarjontaan:

Salo vapaalla kevät 2026 -julkaisun selattava digiversio

Salo vapaalla kevät 2026 -julkaisun pdf-versio

Vuoden 2026 alusta tuoli- ja kuntojumppaa helposti verkossa

Liikuntapalvelut tuottaa kevätkaudella 2026 kuukausittain vaihtuvan tuoli- ja kuntojumpan, jotka julkaistaan YouTube-kanavallamme jokaisen kuukauden ensimmäisenä maanantaina. Voit tehdä jumpat helposti kotona – silloin kun sinulle sopii. Kevään viimeinen jumppa julkaistaan huhtikuun alussa.

Siirry jumppaamaan (siirtyy liikuntapalveluiden YouTube-kanavalle)

Kevään liikkuvuus ja kehonhuolto -harjoitteet

Nyt keväällä keskitymme kehittämään kehon liikkuvuutta ja vahvistamaan kehontuntemusta lempeillä harjoitteilla. Harjoitteet pehmentävät mahdollisia lihasjumeja ja herättelevät uusia liikesuuntia, mikä auttaa sinua liikkumaan arjessa kokonaisvaltaisemmin ja rennommin. Liikkeitä voit tehdä rauhallisesti kuulostellen, jolloin pikkuhiljaa saat lisää liikelaajuutta. Liikkeitä tehdessä sinun ei tarvitse tuntea kipua tai mennä ääriasentoihin. Tervetuloa mukaan liikuntapalveuiden YouTube-kanavalle liikuttamaan kehoa viikoittain vaihtuvilla harjoitteilla.

Siirry liikkuvuus ja kehonhuolto -harjoitteisiin (siirtyy liikuntapalveluiden Youtube -kanavalle)

Lihasvoimaharjoittelun terveysvaikutukset ja treenivinkit luennon materiaalia

Kaupungintalolla pidetyn ylilääkäri ja sisätautiopin dosentin Jan Sundellin luennon lihasvoimaharjoittelun terveysvaikutuksista ja treenivinkeistä materiaalia ruokavalion ja treenien osalta.

Ruokavalio on esimerkki arkityöpäivästä. Ruokavaliokuvaan lisäyksenä Jan Sundellin vinkki: ” Muista juoda sopivasti. D-vitamiinilisää suositellaan senioreille ympärivuoden”.

Ruokavaliomalli

Treeniohjelmat Jan Sundell luento

Lue lisää tiedotteita

Kaupunkitiedotteet