Hyppää sisältöön

Liikunta- ja elintapaneuvonta sekä liikkumisen suositukset

Liikuntaneuvonta on maksuton ensisijaisesti yksilöön kohdistuvaa terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä niille, jotka eivät juurikaan liiku tai joiden liikkuminen on terveyden kannalta riittämätöntä. Neuvonnan tavoitteena on kannustaa liikkumaan ja auttaa löytämään itselle sopiva tapa liikkua joko itsenäisesti tai ryhmässä.

Lasten ja nuorten liikkumissuositus

Aikuisten liikkumisen suositus

Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille

Soveltavat liikkumisen suositukset

Lapset, nuoret ja perheet

Työikäiset ja ikäihmiset