Ikääntyneet

Ohjatun liikunnan toimintaviikot

Vesiliikuntaviikot

• Vesiliikuntaryhmät ovat viikolla 34-50 (ei viikko 42)
  Ilmoittautuminen alkaa ke 6.8. klo 12/ikääntyneiden ryhmiin, klo 17/muut.
  Voit ilmoittautua myös soittamalla ke 6.8. klo 12-14 liikunnanohjaajille. Yhteystiedot
  • Jani Nurmi 02 778 4710
  • Johanna Lapinniemi 02 778 4709
  • Laura Poikonen 02 778 4706
  • Timo Saarela 02 778 4705
  • Emmi Rokka 02 778 4703

Saliliikuntaviikot

• Saliliikunta viikot ovat 36-49 (ei viikko 42). Ilmoittautuminen alkaa ke 13.8. klo 12/ikääntyneiden ryhmiin, klo 17/muut.
  Voit ilmoittautua myös soittamalla ke 13.8. klo 12-14 liikunnanohjaajille. Yhteystiedot yläpuolella.

Live-jumppalähetykset

Viikoittaiset Live-jumppalähetykset torstaisin ja perjantaisin 21.8.–12.12.2025. Pyhä- ja loma-aikoina jumpista tulee musiikiton tallenne. Jumpat jatkuvat viikolla kolme. Jumpat soveltuvat erityisesti ikääntyneille, mutta sopivat hyvin myös kaikille liikuntaa aloitteleville. Klikkaa alla olevaa linkkiä “Siirry jumppaamaan” klo 9.55 alkaen ja valitse videoruutu, jossa videoruudussa oikealla alhaalla lukee punaisella LIVE.

• Kuntojumppa TO klo 10.00-10.30
• Tuoli- ja tasapainojumppa PE klo 10.00-10.30

Jumpat soveltuvat erityisesti ikääntyneille, mutta sopivat hyvin myös kaikille liikuntaa aloitteleville.

Siirry jumppaamaan (siirtyy liikuntapalveluiden Youtube -kanavalle)

Tutustu myös näihin

Salo vapaalla -julkaisu

Liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille (UKK)