Kirjoittaja Satu-Maarit Hildén

Mielenterveysviikko: Jokainen elämä on merkityksellinen

Mielenterveysviikko (15.11-22.11.26) alkaa sunnuntaina 15.11.26 kynttilätapahtumalla, jossa muistetaan itsemurhan tehneitä. Jokainen voi sytyttää silloin kynttilän itsemurhan kautta kuolleelle. Kansainvälistä itsemurhan tehneiden muistopäivää vietetään mielenterveysviikolla 21.11.26. Silloin esim. Surunauha järjestää valtakunnallista toimintaa verkossa.

Mielenterveysviikolla pysähdymme mielenterveyden, toivon ja toistemme kohtaamisen äärelle. Samalla voimme hiljentyä muistamaan niitä, joiden elämä päättyi itsemurhaan. Jokaisen menetetyn ihmisen takana on ainutlaatuinen elämä, oma tarina ja ihmisiä, jotka kantavat muistoa mukanaan. Suomessa vuonna 2025 itsemurhan kautta kuoli 725 ihmistä.

Itsemurha koskettaa syvästi myös läheisiä. Suruun voi liittyä ikävän lisäksi monenlaisia kysymyksiä ja tunteita, joihin ei aina löydy sanoja tai vastauksia. Siksi on tärkeää, että mielenterveydestä, vaikeista elämäntilanteista ja avun hakemisesta voidaan puhua avoimesti, turvallisesti ja ilman häpeää.

Kriisitilanteessa apua ja tukea on saatavilla sekä paikallisesti Salossa että valtakunnallisten etäpalveluiden kautta. Järjestöjen ja julkisen terveydenhuollon tarjoamat palvelut ovat matalan kynnyksen apua, ja moniin niistä voi ottaa yhteyttä nimettömänä.

Alta löydät keskeisimmät tahot ja yhteystiedot jaettuna Salossa paikallisiin palveluihin sekä valtakunnallisiin kriisilinjoihin.

Paikallinen apu ja tuki Salossa

MIELI Kriisikeskus Etappi

Tarjoaa maksutonta ja lyhytkestoista keskusteluapua vaikeissa elämäntilanteissa, kriiseissä ja menetyksissä Varsinais-Suomen asukkaille. Voit asioida halutessasi nimettömänä, eikä lähetettä tarvita. Tapaamiset järjestyvät joko kasvotusten Salossa tai etäyhteydellä.

• Käyntiosoite: Turuntie 1, 3. krs, 24100 Salo
• Ajanvaraus puhelimitse: 044 727 3700 (ma ja ke klo 10–14, pe klo 10–13)
• Verkossa: Voit varata ajan myös suoraan sähköisestä kalenterista Kriisikeskus Etapin verkkosivuilta.

Varsinais-Suomen sosiaali- ja kriisipäivystys (Varha)

Kuntien yhteinen viranomaispalvelu, joka auttaa äkillisissä ja traumaattisissa kriisitilanteissa (kuten läheisen äkillinen kuolema, onnettomuudet tai perheväkivalta) ympäri vuorokauden.

• Sosiaali- ja kriisipäivystys (24/7): 02 262 6003
• Varhan päivystysapu (24/7) p. 116117

Salon seurakunta

Kirkon työntekijöiden ja pastoreiden kanssa voi keskustella luottamuksellisesti ja maksutta vakaumuksesta riippumatta. Yhteystiedot löytyvät suoraan Salon seurakunnan sivuilta https://www.salonseurakunta.fi/

Valtakunnalliset kriisipuhelimet ja chat-palvelut (24/7)

• MIELI ry:n Valtakunnallinen kriisipuhelin:
  Keskusteluapua kriisissä olevalle tai hänen läheiselleen luottamuksellisesti ja nimettömänä.
  • suomeksi p. 09 2525 0111 (24/7)
  • ruotsiksi p. 09 2525 0112 (ma ja ke klo 16–20, ti, to ja pe klo 9–13)
• Kirkon keskusteluapu:
  Puhelin- ja verkkoapu, jossa päivystäjinä toimivat kirkon työntekijät ja koulutetut vapaaehtoiset.
  • p. 0400 22 11 80 (joka ilta klo 18–24)

Tuki lapsille ja nuorille verkossa

• Sekasin-chat (12–29-vuotiaille):
  Matalan kynnyksen luottamuksellinen chat-palvelu, jossa nuori voi keskustella mistä tahansa mieltä painavasta asiasta ammattilaisen tai koulutetun aikuisen kanssa. Avoinna arkisin klo 9–24 ja viikonloppuisin klo 15–24 osoitteessa Sekasin.fi.
• Mannerheimin Lastensuojeluliiton (MLL) Lasten ja nuorten puhelin:
  Maksuton, anonyymi puhelu- ja chat-palvelu kaikille alle 25-vuotiaille.
  p. 116 111 (ma–pe klo 14–20, la–su klo 17–20)

Erityistukea tietyissä tilanteissa

• Rikosuhripäivystys (RIKU):
  Tukea ja käytännön neuvoja rikoksen uhriksi joutuneelle, hänen läheiselleen tai rikoksen todistajalle.
  p.116 006 (ma–to klo 9–18, pe klo 9–16) / Verkossa: Riku.fi.
• Nollalinja:
  Auttava puhelin kaikille, jotka ovat kokeneet lähisuhdeväkivaltaa tai sen uhkaa.
  p. 080 005 005 (24/7) / Verkossa: Nollalinja.fi.

Jos kyseessä on hätätila tai henkeä uhkaava tilanne (esimerkiksi välitön itsemurhavaara tai vakava onnettomuus), soita aina välittömästi hätänumeroon 112.

Pidetään huolta toisistamme. Puhutaan mielenterveydestä myös silloin, kun sanoja on vaikeita löytää.  Muistetaan myös lämmöllä heitä, jotka ovat jo poissa.