Työikäiset
Omaa mielenterveyttä voi vahvistaa, tukea ja harjoitella. Keskeisiä mielenterveyden taitoja ovat tunnetaidot, vuorovaikutustaidot ja ongelmanratkaisutaidot.
Muita hyviä taitoja ovat myönteinen mieli, uuden oppimisen halu, kyky pitää puoliaan, halu osallistua yhteisön toimintaan sekä sopiva jämäkkyys.
Löytyisikö sinulle mielekäs kurssi tai jokin muu tapa kehittää itseä ja omaa hyvinvointia tästä?
Hyvä arki mielenterveyden tukena
Aikuisten arkea kuormittaa monenlaiset asiat kuten työttömyys, sairastuminen ja ihmissuhdeongelmat. Kuormittavissa tilanteissa on hyvä muistaa hakea apua tai tukea ajoissa. Ulkopuolinen tuki on usein paikallaan esim. keskusteluavun muodossa. Jaksaakseen arjessa, on tärkeää tehdä omaa hyvinvointia vaalivia tekoja ja pitää kiinni perustarpeista kuten ravinnosta, unesta ja riittävästä liikunnasta. Mitä enemmän arjessa on kiireitä, sen tärkeämpää on pitää huolta riittävästä palautumisesta ja lepoajasta.
Tukea ja apua Kriisikeskus Etapista
Mielekästä tekemistä Salon Klubitalossa
Sähköinen yhteydenotto Varhaan Terapianavigaattorin avulla
