Liikuntaneuvonta

  • Liikutko terveytesi kannalta liian vähän tai et ollenkaan?
  • Mietitkö mitä voisit harrastaa tai millainen liikunta sopisi sinulle?
  • Onko sinulla selkäkipuja, niska-hartiavaivoja tai jokin liikkumisen rajoite?
  • Sinulla on oma motivaatio muutokseen!

Liikuntaneuvonnan tavoitteena on kannustaa liikkumaan ja auttaa löytämään itselle sopiva tapa liikkua joko itsenäisesti tai ryhmässä. Liikuntaneuvonnassa laaditaan keskustelujen pohjalta yksilöllinen liikuntasuunnitelma ja ohjataan turvallisiin suoritustekniikkoihin.

Liikuntasuunnitelman toteutumista seurataan asiakaskohtaisesti 1-12 kuukautta. Liikuntaneuvontaa antavat Salon liikuntapalvelujen liikunnanohjaajat.

Varaa aika Lähtisinkö liikkeelle -luurista p. 02 778 4706 (ke klo 14-15).
Myös terveydenhoitaja, lääkäri, fysioterapeutti tai muu terveyspalvelujen henkilökunta voi tehdä sinulle lähetteen liikuntaneuvontaan.

Palvelu on maksutonta! Tervetuloa!

Tutustu liikuntavinkkeihin!

Arjen iloksi liikuntavinkkejä, mm. vennyttely, kotitreeni ja keppijumppa

Venyttely

Pieniä askeleita parempaan hyvinvointiin!

parempaan.png

Viisaita valintoja arkeen!

viisaitavalintoja.png

Liikuntaneuvontapalveluketju

Sauvakävelylle